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Power Plate10 €
Vibrationstraining: in kurzer Zeit kräftigen, straffen und Gewicht reduzieren.
1Vacu Walk
Gehen im Unterdruck – gezielt an Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkeln.
Gut bei
- Bauch und Hüfte
- Po und Oberschenkel
- Wiedereinstieg in Bewegung
35 €
Ihr Behandlungsgutschein kommt sofort per E-Mail, den Termin vereinbaren Sie danach. Lieber anrufen? +49 176 84645444
Das erreichen Sie
- Spürbar angeregte Durchblutung im Unterkörper
- Gelenkschonendes Ausdauertraining, auch für Einsteiger
- Die Silhouette wirkt mit der Zeit definierter
- Ein leichtes, frisches Gefühl in den Beinen
So wirkt die Behandlung
Beim Vacu Walk gehen Sie ca. 30 Min. auf einem Laufband, während Ihr Unterkörper in einer Kabine steckt. Dort wechseln sich Unterdruck und Normaldruck ab. Das regt die Durchblutung an Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkeln spürbar an, also an den Zonen, die viele als Problemzonen empfinden.
Ideal ist Vacu Walk, wenn Sie gezielt etwas für Ihre Figur tun möchten, als Ergänzung zu Bewegung und Ernährung. Das Training lässt sich gut mit Body-Wrapping oder einer Ernährungsberatung kombinieren und passt mit seiner kurzen Dauer auch in einen vollen Alltag.
So läuft Ihr Termin ab
- Vorgespräch
Jolanta klärt mit Ihnen Ziele und Gesundheitszustand und stellt das Training passend ein.
- Einstieg
In bequemer Sportkleidung steigen Sie in die Kabine, die in Taillenhöhe abgedichtet wird.
- Gehen im Unterdruck
Ca. 30 Min. gehen Sie in ruhigem Tempo, während sich Unter- und Normaldruck abwechseln.
- Ausklang
Zum Schluss kommt Ihr Kreislauf in Ruhe herunter, bevor Sie aus der Kabine steigen.
Danach
Nach dem Training fühlen sich viele angenehm warm und gelockert an, eine Ausfallzeit gibt es nicht. Trinken Sie über den Tag ausreichend Wasser. Am meisten erreichen Sie, wenn Sie Vacu Walk mit Bewegung im Alltag und ausgewogener Ernährung verbinden.
Wie oft
Sinnvoll ist regelmäßiges Training über mehrere Wochen, meist zwei- bis dreimal pro Woche. Den genauen Plan stimmen wir im Vorgespräch mit Ihnen ab.
Nicht geeignet bei
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Thrombose oder ausgeprägte Krampfadern
- Unbehandelter Bluthochdruck
- Frische Operationen im Bauchbereich
- Akute Infekte oder Fieber
Unsicher, ob das auf Sie zutrifft? Wir klären es vorab in der Beratung.
Häufige Fragen
Ist Vacu Walk anstrengend?
Nein, Sie gehen in ruhigem bis moderatem Tempo. Das Tempo passen wir an Ihre Fitness an.
Ersetzt Vacu Walk Sport und Ernährung?
Nein. Vacu Walk ist als Ergänzung zu Bewegung und Ernährung gedacht und kann Ihr Training gezielt unterstützen.
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